卫生组织称未发表垃圾食品名单

对很多人来说，只要一提起方便面、可乐，脑海中马上浮现出四个字：垃圾食品。对方便面和可乐的“垃圾食品”印象之所以如此根深蒂固，一定程度上是因为它们上榜了世界卫生组织公布的“十大垃圾食品名单”。我们来看一下所谓的“十大垃圾食品名单”

世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。

一、油炸类食品。导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)，含致癌物质，破坏维生素，使蛋白质变性。

二、腌制类食品。导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。影响粘膜系统（对肠胃有害）。易得溃疡和发炎。

三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）。含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）。含大量防腐剂（加重肝脏负担）

四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）。食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）。严重破坏维生素。热量过多、营养成分低。

“垃圾食品”平反啦

五、汽水可乐类食品。含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）。盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。只有热量，没有营养。

七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）。破坏维生素，使蛋白质变性。热量过多，营养成分低。

八、话梅蜜饯类食品（果脯）。含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）。盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。

九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）。含奶油极易引起肥胖。含糖量过高影响正餐

十、烧烤类食品。含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）1只烤鸡腿＝60支烟毒性。导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

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