南酸枣怎么吃酸枣仁汤可以经常喝吗

南酸枣怎么吃 酸枣仁汤可以经常喝吗 南酸枣怎么吃 南酸枣具有丰富的营养价值和多重神奇的功效，对于这南酸枣要怎么吃大家一定十分好奇吧，下面就为大家介绍几种南酸枣的美味吃法。一、糖拌南酸枣原料：大约300克的南酸枣和适量白糖。做法：... 酸枣仁汤可以 南酸枣具有丰富的营养价值和多重神奇的功效，对于这南酸枣要怎么吃大家一定十分好奇吧，下面就为大家介绍几种南酸枣的美味吃法。

一、糖拌南酸枣

原料：大约300克的南酸枣和适量白糖。

做法：

1、将南酸枣洗干净，去核。

2、将去核的南酸枣切成小块，放入盘内。

3、加入白糖稍加腌渍即可。

这种吃法能够发挥南酸枣消食滞的功效．加入白糖之后对于缓解消化不良、食滞腹痛等病症是再好不过了。

二、杞子南酸枣煮鸡蛋

原料：枸杞子30 克，南酸枣8 个，鸡蛋2 只。

做法：

1、将枸杞子、南酸枣、鸡蛋分别洗干净。

2、将三者一同放入锅内加水煮。

3、等到鸡蛋煮熟后，取出去壳放入后再煮一段时间即可。

这种吃法将南酸枣和具有补肝明目、强肾填精功效的枸杞子和能够润肺利咽、滋阴润燥的鸡蛋相配而成，具有补肝肾、滋阴润肺的功效。

三、南酸枣糕

原料：南酸枣、南瓜、盐、糖、辣椒粉、干紫苏、甘草 　。

做法：

1、把酸枣放在水里煮熟，捞上来冷却后，用手挤压，让酸枣的核和果肉分离开来，然后把核挑出来。

2、把冷却的酸枣果肉糊糊跟煮熟的南瓜泥混在一起，搅拌均匀，然后加一定比例的盐，糖，辣椒粉，干紫苏，甘草等调料，拌好。

3、准备一张干净的席子，或是很大的那种簸箕，把调味好的酸枣糊糊用小竹片给铺在上面，刮成长方形或别的都可以，铺好，铺均匀。

4、放在太阳底下暴晒，要记得反面。

南酸枣糕吃起来软软的，有嚼头，酸中带甜，酸辣可口，开胃健脾，很受人们的喜爱。

酸枣仁可以磨成粉，或者用来做汤，也可以煲粥，口感清淡，偶尔吃一点，对身体有好处呢。有高血压、心神不宁的筒子来说，吃点酸枣仁能起到安神，降低血清胆固醇的功效呢。虽然酸枣仁汤偶尔喝点不错，但是酸枣仁汤能不能像煮骨头汤那样经常喝呢？

其实酸枣仁也能入药的呢，算是药材，建议大家喝酸枣仁汤的话，还是间隔开时间比较合适。酸枣仁汤可以在早晚喝一次，也可以经常喝，但喝酸枣仁汤不要太频繁，隔一段时间喝一次比较合适哦，长期喝但不要频繁喝。

可能大家都听说过吃酸枣仁能治疗失眠，酸枣仁能养心宁神，似乎对于治疗失眠有一定的帮助。不过也不要一直依靠酸枣仁，首先酸枣仁是一种药材，喝多不好，第二酸枣仁也只能起到辅助的作用，还是要从源头上解决问题才能治疗失眠呢。

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