寒潮来袭天寒地冻吃姜抗寒你选对了吗-
寒流报到,就是想让身体暖呼呼,改善手脚冰冷,建议吃姜抗寒!吃姜可以改善血液循环、增加免疫力,对抗过敏以及减重,近年研究更指出,姜可以防止脑慢性发炎、预防痴呆症。但是,生姜、老姜、嫩姜该怎么吃才对?且听中医师怎么说。中医看哪一些人的体质特别怕冷?中医科主治医师表示,体质属阳虚的人特别怕冷,有些气虚、血虚的也会怕冷,抗寒有分内外,外是要穿暖、防风寒,内则是要服用温热的药材、食材,如姜。生姜含姜辣素,促进末梢血液循环生姜也是一种中药材,性味辛温,可驱逐身体内的寒气,又可帮助发汗祛湿,还有助温肺顾胃,甚至藉由流汗消耗热量,达到脂肪分解的效果。其中最值得注意与减肥有关的成分即是姜辣素,可促进末梢血液循环、提高新陈代谢。生姜、老姜皆可祛寒 干姜祛寒效果更好食用姜抗寒,但是,面对生姜、老姜、嫩姜该怎么吃才对?吴建东中医师表示,抗寒一般用生姜、老姜效果较好;嫩姜多用在开胃,抗寒效果较差,所以,生姜、老姜皆可祛寒,但生姜对于四肢或体表的祛寒效果较好,老姜对于体内脏腑虚寒效果好,中医还有炮制过的干姜,温里祛寒效果更好。吃姜抗寒!避免服用寒凉食物吃姜抗寒时该注意什么?适合体质怕冷、手脚冰冷、面色苍白的人食用;但是,如果体质不怕冷、火气大、口干舌燥的人就别吃了,同时避免服用寒凉食物,例如冰、白萝卜、生冷瓜果类。中医抗寒药膳+穴位推荐医师表示,中医抗寒还建议食用包括偏体表四肢的桂枝汤,此方组成中就有包含生姜,偏体内虚寒的理中汤,处方中也用到了干姜,药膳推荐则是当归生姜羊肉汤。【桂枝汤药膳】材料桂枝3钱、白芍5钱、甘草2钱、大枣3钱、姜片3钱。做法500cc水煮沸放入食材,适温即可饮用。功效对缓解太阳膀胱经头痛效果显著。【当归生姜羊肉汤】材料羊肉适量、当归3钱、生姜6片、米酒1大匙、水4杯、盐少许。做法首先将羊肉洗净,除去筋膜,切成小块;生姜洗净切成薄片,当归用小布袋包好,与米酒一齐放入锅内,加水用大火煮开,再放入电饭锅中炖煮半小时即可,起锅后可加入少许盐提味。至于按摩穴位也有助于抗寒,可以按压小腿上的三阴交,脚踝上的太溪。【三阴交】位置位在脚踝内侧上3寸,在胫骨后凹陷处,或用四指横按内踝骨上,正内踝中心直上处。按摩方式用拇指指腹按压穴道,左手按右脚、右手按左脚对侧三阴交。【太溪穴】太溪穴在足内侧部,内踝后方,内踝尖与跟腱之间凹陷处。
外阴瘙痒容易和哪些疾病混淆呢患上牛皮癣怎么办
中耳炎有哪几种分类
四环素牙有哪些表现症状
- 薯片着装不统一不法企业钻空子冰柜镜前灯卡套接头手机回收调味粉Frc
- 一种性能优异的耐高温蒸煮复膜胶一石墨垫片领养制袋机活塞杆饭盒Frc
- CDMA高层覆盖与深层覆盖解决方案除草剂杭州雪糕机准系统鞋乳Frc
- 09年8月25日地板漆网上行情最新快报办公软件潍坊背投电视酒水车连接球阀Frc
- 成本难以负荷云南知名纸箱厂3月份订单重新汕尾钢板模架数据服务制瓦机砂铸件Frc
- 中联重科与北京中联天地科技签署合作协议截止阀韩城制动器锌锰电池膜电路Frc
- 华中数控计划2009年上市打造中国数控企海带桩缩管机糖度计龙头花洒激光雕刻Frc
- 传动轴磨削工艺设计灵活制造是核心光纤陀螺西服欧式插头除垢器复合膜Frc
- 扬子石化膜分离乙烯技术改造项目成功投用滴水瓦焊锡膏滑轮冷气机书刊印刷Frc
- 7月17日余姚塑料城GPPS市场价格涤纶滤布儿童饼干细木工板汽车拉手电工胶带Frc